三重自由行攻略:伊勢神宮介紹,交通、景點、美食、住宿一次看!

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日本三重縣怎麼玩?本篇三重自由行攻略整理天氣、交通、周遊券、景點、美食、住宿、行程等實用資訊,從伊勢神宮二見興玉神社夫婦岩鈴鹿賽道伊賀忍者鄉,帶你從名古屋或大阪輕鬆出發,輕鬆玩遍三重!

伊勢神宮外宮前的托福橫丁老街,重現江戶風情的木造建築街道。

伊勢神宮參拜後散步的熱門景點「托福橫丁」
圖片來源:Photo AC

三重縣在哪裡?是什麼樣的地方?

三重縣二見興玉神社的夫婦岩,兩座相依的海上岩石以注連繩相連

二見興玉神社的夫婦岩
圖片來源:Photo AC

三重縣」位於日本本州中部,屬於近畿地方,地理位置橫跨太平洋沿岸,與愛知縣、岐阜縣、滋賀縣、奈良縣、和歌山縣相鄰,從名古屋大阪出發皆能輕鬆抵達,是連結東海與關西的重要交通樞紐。三重擁有豐富的自然景觀與悠久的文化底蘊,舉凡被譽為日本人心靈故鄉伊勢神宮伊賀流忍者博物館鈴鹿賽道等人氣景點皆集中於此。這裡同時也是珍珠養殖的發源地,海女文化為三重增添獨特魅力,值得細細探訪。

三重交通

海外到三重

由於三重沒有機場,旅客通常會先飛往位於愛知縣常滑市、距離名古屋最近的「新特麗亞中部國際機場」,再搭乘名鐵、近鐵電車或高速巴士前往伊勢、鳥羽、志摩等三重各個主要城市。以下是中部機場往返港台的定期航線資訊,歡迎參考:

出發地 航空公司 出發頻率 飛行時間
桃園 日本航空
中華航空
台灣虎航
樂桃航空
長榮航空
每天多班 約2小時45分鐘
高雄 台灣虎航 每週3班 約3小時15分鐘
台中 台灣虎航 每週約3班 約2小時50分鐘
香港 國泰航空
香港快運航空
平均每天4班 約3小時45分鐘

更多「新特麗亞中部國際機場」介紹

台灣、香港直飛日本航班整理

機票比價

日本國內到三重

名古屋 → 津

【津 Tsu Airport Line 高速船】

過程 中部國際機場 → (津 Tsu Airport Line 高速船) → 津新港
時間 約45分鐘
價錢 成人2,980日圓、孩童1,490日圓(單程)

名古屋 → 伊勢神宮

【近鐵特急 Shimakaze/近鐵急行】

過程 近鐵名古屋站 → (近鐵特急 Shimakaze 或急行) → 伊勢市站 → (步行約5分鐘) → 伊勢神宮(外宮)
時間 特急 約1小時20分/急行 約1小時45分
價錢 特急 3,080日圓/急行 1,740日圓

大阪難波 → 伊勢神宮

【近鐵特急 Shimakaze】

過程 大阪難波站 → (近鐵特急 Shimakaze) → 伊勢市站 → (步行約5分鐘) → 伊勢神宮(外宮)
時間 約1小時45分
價錢 3,510日圓

京都 → 伊勢神宮

【近鐵特急「Shimakaze」/近鐵急行】

過程 京都站 → (近鐵特急) → 大和八木站 → (近鐵特急 Shimakaze) → 伊勢市站
時間 約2小時15分
價錢 4,070日圓

近鐵周遊券(KINTETSU RAIL PASS):大阪、京都、奈良、三重、名古屋暢行無阻!

交通路線圖顯示藍色線條連接各地點,右上角有通行證標誌

「近鐵周遊五日券綠色加強版」可乘坐區間。圖片來源:近鐵電車周遊券官方網站

近鐵周遊券(KINTETSU RAIL PASS)」共有「1日券」、「2日券」、「5日券」與「5日券 Plus」四種版本。其中5日券的使用範圍從1、2日券的大阪、京都、奈良,擴大涵蓋到三重、名古屋等地區,可不限次搭乘近鐵電車與伊賀鐵道,並享有約 70 個觀光設施的折扣優惠。而5日券 Plus除了電車之外,還可不限次搭乘奈良交通巴士、伊勢志摩地區的三重交通巴士與鳥羽市海鷗巴士,非常適合規劃「名古屋 ⇄ 伊勢志摩 ⇄ 大阪」或「大阪 ⇄ 奈良 ⇄ 伊勢神宮」等長程自由行路線的旅客使用喔!

「近鐵周遊五日券」行程攻略

三重天氣概況、四季特色

志摩橫山展望台俯瞰英虞灣,綠意島嶼與藍色海面交織的壯麗景色

伊勢志摩海岸
圖片來源:Photo AC

三重位於日本本州中部的沿海與山區交界地帶,臨伊勢灣,屬海洋性氣候。全年溫和、降雪稀少;夏季約 28~34°C、濕度偏高且偶有午後雷陣雨;冬季約 2~10°C,較乾冷但冷風明顯。春秋氣候宜人,適合戶外觀光。因沿海風勢可能影響體感溫度,建議依季節準備防曬、防風或防雨裝備與合宜衣物。

三重四季總表

春季
(3月至5月)
氣溫漸暖但早晚仍涼,櫻花季多在3月下旬至4月上旬。
建議薄外套與多層次穿搭以應對溫差。
夏季
(6月至8月)
6月進入梅雨期降雨增多;7~8月悶熱且午後常有雷陣雨。
建議透氣衣物、雨具,並注意防曬與防蚊。
秋季
(9月至11月)
初秋有颱風與豪雨風險,10月起轉涼舒適。
建議長袖與薄外套,是賞楓健行的良好季節。
冬季
(12月至2月)
約0~12°C,乾冷少雪但海風明顯。
需保暖外套、圍巾與手套,鞋履以防滑為宜。

三重的四季穿著建議

以下為到訪三重縣時,春夏秋冬四季的具體穿著建議。

春季
(3月至5月)
夏季
(6月至8月)
秋季
(9月至11月)
冬季
(12月至2月)
【上半身】
長袖薄衫、針織或輕便外套
【上半身】
短袖透氣衣+薄外套(室內冷氣)
【上半身】
長袖衣物+輕薄外套或罩衫
【上半身】
羽絨或厚外套+毛衣,搭配圍巾與帽子
【下半身】
長褲;洋裝可配褲襪
【下半身】
短褲或透氣長裙;備輕薄防雨層
【下半身】
長褲或保暖裙褲,應對涼爽氣候
【下半身】
厚長褲+內搭褲與防風層
【鞋子】
舒適步行鞋或運動鞋
【鞋子】
透氣運動鞋;雨天備防水鞋
【鞋子】
舒適防滑鞋,適合多雨日
【鞋子】
保暖防風鞋或防滑靴

三重櫻花

津市美杉町的「三多氣之櫻」被群山與梯田環繞,櫻花倒映在水田中,構成如鏡般的夢幻景色

三多氣之櫻
圖片來源:觀光三重


日本中部地區的櫻花季約落在3月下旬至4月中旬三重縣最知名的賞櫻景點包括位於伊勢市的「宮川堤」,沿著宮川河岸延伸約1公里的櫻花大道,每到春天粉櫻盛開,漫步堤岸可盡享春日柔光與河畔景色;另一個熱門景點「三多氣之櫻」位於津市美杉町,坐落於靜謐的山村中,茅葺屋與層層梯田相映成趣,構成如畫的田園風光,每到花季更吸引眾多遊客專程造訪,只為親眼一睹這片夢幻的櫻花美景。

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三重紅葉

中部三重賞楓推薦宮妻峽水澤楓葉谷

宮妻峽水澤楓葉谷
圖片來源: 四日市觀光協會


三重的紅葉季通常落在10月下旬至11月下旬,推薦的賞楓名所包括以奇岩與溪谷構成壯闊景觀的「香落溪」,每到深秋楓紅倒映於清流之上,美得如詩如畫;另一個人氣景點「宮妻峽 水澤楓葉谷」則以連綿的山林與步道聞名,楓葉滿谷,沿途可欣賞瀑布、溪水與楓紅交織的秋色。無論自駕或健行,都是體驗三重秋日風情的絕佳選擇。

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三重景點地圖

以下將「樂吃購!日本」的三重景點整理成一份地圖給大家參考,要來日本中部自由行的你,別忘了先把這份地圖清單存好喔!

三重推薦景點

伊勢市、伊勢神宮周邊

伊勢神宮

伊勢神宮內宮宇治橋與木製鳥居入口,旅人步行通往神域的畫面

攝影:Chris


日本人的信仰中心「伊勢神宮」,被譽為一生必訪一次的朝聖景點。擁有約兩千年歷史,由125座御宮與御社組成,其中外宮供奉豐受大御神內宮則祭祀天照大御神,並有三神器之一「八咫鏡」鎮座。記得參拜順序必須從外宮到內宮,而且神域內不能拍照喔!

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二見興玉神社(夫婦岩、二見浦)

位於伊勢市二見町的「夫婦岩」,是二見興玉神社的象徵,兩塊岩石以粗大的注連繩相連,象徵夫妻和合與良緣圓滿

攝影:hsinyi


位於伊勢市海岸的二見興玉神社,以「夫婦岩」聞名,是三重縣有名的戀愛聖地,兩塊相依的巨岩以注連繩相連,象徵男女良緣與幸福圓滿。夫婦岩四季景色略有不同,5月至7月清晨日出時分,太陽會從兩塊岩石之間緩緩升起,映照海面形成壯麗的金色光景;而11月至1月則是可以欣賞滿月自岩石間升起的夢幻景象,想要跟戀人享受浪漫時刻的話,推薦這裡!

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猿田彥神社

三重縣伊勢市的猿田彥神社,主殿以木造建築為主,供奉開運與引導之神猿田彥大神

圖片來源:PhotoAC


位於伊勢神宮內宮參道入口附近的「猿田彥神社」,主祭的猿田彥大神被尊為「引路之神」,會在人們挑戰新事物或對人生感到迷惑、不知如何做出抉擇時,引導大家朝著正確方向前進。神社內另有供奉緣結與藝能之神的「佐瑠女神社」,可祈求戀愛圓滿以及表演、創作靈感順利,許多藝人也會特地前來參拜呢!

猿田彦神社
・地址:三重縣伊勢市宇治浦田2-1-10
官方網站

托福橫丁(御蔭橫丁)

托福橫丁的木造街道與商店外觀,展現濃厚的日本古風情調

圖片來源:PhotoAC


位於伊勢神宮內宮前的「托福橫丁」,重現了江戶時代的街景,是造訪伊勢神宮後必逛的散步地點。整條街以傳統木造建築為主,聚集眾多在地老字號美食與特色伴手禮店,像是赤福餅伊勢烏龍麵松阪牛串燒等人氣小吃都能一次嚐遍。街區內共有53間店舖,還會舉辦體驗教室、朝市與跳蚤市集等活動,非常值得花時間慢慢探索喔!

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伊勢海洋樂園

伊勢海洋樂園外觀

攝影:hsinyi


位於夫婦岩旁的「伊勢海洋樂園」結合了商店街、水族館與餐飲設施,非常適合親子同遊。館內可近距離欣賞海豚、海獅、企鵝等動物的精彩表演,還能體驗餵食企鵝、與海獅合照等互動活動。此外,商店街內販售各式伊勢特產與在地食材,在下午關門前順道造訪,挑選伴手禮或品嚐在地小吃,讓行程更豐富好玩!

伊勢シーパラダイス
・地址:三重県伊勢市二見町江580
・營業時間:9:30~16:30(依季節變動)
官方網站

朝熊山頂 天空郵筒

位於伊勢志摩天空線頂端的「朝熊山頂天空郵筒」,鮮紅色郵筒映襯湛藍天空

攝影:Isabelle


沿著連接伊勢與鳥羽地區的觀光山路「伊勢志摩 SKYLINE」一路開,登上555公尺高的「朝熊山頂」,可一覽伊勢灣、志摩群島與遠方的太平洋,視野極為開闊,此外還能泡天空足湯,並且到小店買張明信片,寫下旅途的心情,在觀景台一旁的「天空郵筒」寄出喔!

天空のポスト
・地址:三重県伊勢市朝熊町字名古185-3

志摩、賢島地區

横山展望台

志摩横山展望台俯瞰英虞灣,藍天與島嶼交織的壯麗景觀

圖片來源:PhotoAC


位於志摩市的「横山展望台」是欣賞伊勢志摩國立公園代表景觀「英虞灣」的最佳地點。從標高約140公尺的觀景台望去,可見無數大小島嶼散布於蔚藍海面,構成壯麗的海上風景。天氣晴朗時,海面波光與夕陽餘暉交織,美得令人屏息。展望台旁設有咖啡廳「Mirador 志摩」,可以邊享用下午茶、邊欣賞山海全景,悠閒度過浪漫片刻。

横山展望台
・地址:三重県志摩市阿児町鵜方875-20
官方網站

志摩西班牙村

志摩西班牙村(Parque España)內部重現西班牙街景,遊行表演與吉祥物角色齊聚,洋溢歡樂與異國氛圍

圖片來源:志摩スペイン村


三重縣最受歡迎的主題樂園之一「志摩西班牙村」,以濃厚的西班牙風情為主題,在園區內重現安達魯西亞地區白牆紅瓦的街景,並搭配熱情洋溢的音樂與表演,讓人彷彿置身歐洲小鎮。園內設有模仿西班牙番茄節的「番茄旋轉車」、以比利牛斯山為概念的「雲霄飛車」,以及華麗的城堡型博物館等豐富設施,鄰近還有飯店與溫泉,推薦安排兩天一夜的行程盡情暢玩!

志摩スペイン村
・地址:三重県志摩市磯部町坂崎952-4
・營業時間:9:30~17:30(依季節變動)
官方網站

鳥羽地區

鳥羽水族館

三重縣鳥羽水族館內兩隻企鵝並排站立

攝影:Isabelle


鳥羽水族館」是日本規模最大的水族館之一,館內展示超過1,200種海洋與淡水生物。以獨特的「自由導覽式設計」聞名,沒有固定的參觀動線,可依興趣自由探索不同主題區域。其中最具代表性的明星動物,是世界上最古老的海洋哺乳類之一「儒艮(海牛)」,不僅是瀕臨絕種的珍稀物種,鳥羽水族館更是全亞洲唯一飼育儒艮的地方喔!

鳥羽水族館
・地址:三重県鳥羽市鳥羽3-3-6
・營業時間:9:00~17:00(最後入館 16:00)
・門票:成人 2,800日圓,小學生、國中生 1,600日圓,3歲 以上 800日圓
官方網站(繁體中文)

鳥羽展望台


鳥羽展望台」位於連接伊勢與鳥羽的「伊勢志摩Skyline」沿線,旅客能在此將太平洋與伊勢灣美景盡收眼底。展望台標高約163公尺,天氣晴朗時可遠眺神島與渥美半島,一旁設有咖啡廳「夢喫茶 時空」,提供以當地海鹽製作的霜淇淋與甜點,是自駕旅人不可錯過的拍照打卡聖地喔!

鳥羽展望台
・地址:三重県鳥羽市国崎町字大岳3-3
官方網站

御木本真珠島(禦木本珍珠島)

海女拿著木桶在海裡沉潛

御木本真珠島的海女觀摩
攝影:Chris


從鳥羽站步行約10分鐘即達的「御木本真珠島」,是世界第一顆養殖珍珠的誕生地。島上設有珍珠博物館,展示珍珠養殖技術與精緻的珠寶工藝品,並能欣賞身著白衣的海女潛水實演。遊客還可體驗開蚌撿珍珠等活動,並於商店內選購高品質的珍珠飾品。

ミキモト真珠島
・地址:三重県鳥羽市鳥羽1-7-1
官方網站

水水獺公園



日本三重的寶可夢主題景點「水水獺公園」於2025年7月正式開園!園內設有多項鳥羽限定的可愛遊樂設施,大型水水獺溜滑梯之外,還有以儒艮為原型的「白海獅」的搖搖椅,萌度爆表!公園距離鳥羽站相當近,車站前的商業設施也販售多款水水獺限定合作商品,推薦順道前往,拍照、購物一次滿足!

更多「水水獺公園」介紹

受到大海所眷顧的三重縣鳥羽市,有清澈美麗的海岸線、豐富美味的海鮮,以及自古傳承下來的海女文化。接下來,就一起看看備受矚目的鳥羽最新景點有哪些吧!

「鳥羽最新景點」攻略

桑名・長島地區

名花之里

令遊客驚喜讚歎的光之迴廊
圖片來源:nagashima resort


曾經獲選為日本燈光秀第一名的「名花之里」,是很多觀光客來到三重或是名古屋必去的景點!園內種植櫻花、鬱金香、繡球花、大波斯菊等花卉,春夏秋冬皆有不同美景可欣賞。每年冬季舉辦的「名花之里彩燈祭」規模為全日本最大,約有800萬顆LED燈點亮園區,壯麗的「光之隧道」更是代表性拍照景點。園內設有溫泉設施與當地餐廳,白天賞花、夜晚賞燈,值得安排遊玩一整天!

「名花之里彩燈祭」活動詳情

なばなの里
・地址:三重県桑名市長島町駒江漆畑270
・營業時間:10:00〜21:00(依季節變動)
官方網站

長島溫泉樂園


長島溫泉樂園」是中部地區最受歡迎的親子與情侶旅遊景點之一,園內有超過50項遊樂設施,最大特徵為雲霄飛車,不只多達12種,世界第一長的雲霄飛車「STEEL DRAGON 2000」也在這裡喔!不喜歡刺激遊樂設施的人也不用擔心,這裡還有海水泳池溫泉設施飯店OUTLET 購物中心等等,全家大小都能玩得很開心!

ナガシマリゾート
・住址:三重県桑名市長島町浦安333番地
・營業時間:9:30~17:00
官方網站

【購物】三井 OUTLET PARK 爵士之夢長島


緊鄰長島溫泉樂園的「三井 OUTLET PARK 爵士之夢長島」,是目前日本最大規模的暢貨購物中心,聚集多達約300間國際精品、美食、男女服飾、生活雜貨等,從日系品牌到歐美精品應有盡有,還有多間人氣餐廳與咖啡店可休息用餐,逛個一整天都不是問題!出示「樂吃購!日本」優惠券,還能領取折扣唷!

「三井 OUTLET PARK 爵士之夢長島」完整攻略

鈴鹿地區

鈴鹿賽道、鈴鹿賽車樂園 Motopia

鈴鹿賽道賽車場全景與看台

圖片來源:鈴鹿賽車場


賽車迷絕不能錯過! F1 日本大獎賽的主辦地「鈴鹿賽道」由本田技研工業創建,賽道全長 5.8 公里,以罕見的「8字型」設計聞名。除了能在此近距離觀戰,感受賽車轟鳴的震撼外,園區內的「鈴鹿賽車樂園 Motopia」還能讓小朋友體驗迷你賽車、駕駛模擬器等設施,大人小孩都能樂在其中。每年賽季期間氣氛熱烈,是車迷心中的終極朝聖地!

鈴鹿サーキット
・地址:鈴鹿市稲生町7992
官方網站

鈴鹿之森庭園

日本三重縣自由行三重縣景點推薦觀光美食推介松阪牛伊勢神宮伊勢龍蝦旅遊羽水族館鳥羽水族館四日市鈴鹿市景點地圖文章鈴鹿之森庭園圖

圖片來源:赤塚植物園


一年僅開放一次的限定秘境!「鈴鹿之森庭園」是日本著名的梅花庭園,每年從2月中旬開始,園內約兩百棵垂枝梅同時盛開,花期一個月,滿園粉白交織的梅花在山景襯托下如夢似幻,構成早春最動人的風景。庭園為傳承日本傳統園藝修剪技術而設立,由專業園師細心照料,代表品種為花瓣八瓣、姿態優雅的「吳服枝垂」。夜間點燈時,滿園梅花在光影映照下更顯浪漫。若有機會在冬末春初造訪三重,務必前來賞花喔!

鈴鹿之森庭園
・地址:三重県鈴鹿市山本町151-2
官方網站

【購物】永旺夢樂城鈴鹿


永旺夢樂城鈴鹿」是鈴鹿市最大的購物中心,擁有超過180間商店與多家餐廳,結合時尚、生活用品與娛樂設施,適合家庭與情侶共遊。館內設有電影院、遊樂場與超市,是當地居民與旅客的休閒購物熱點。若在鈴鹿賽道附近住宿,不妨安排順道來此購物與用餐。

イオンモール鈴鹿
・地址:三重県鈴鹿市庄野羽山4丁目1-2
・營業時間:10:00~21:00(部分店鋪不同)
官方網站

其他推薦景點

菰野郡:御在所空中纜車

三重縣御在所纜車行駛於滿山紅葉的鈴鹿山脈間,俯瞰壯闊山谷與奇岩景觀

攝影:Gin


想觀賞四季最美的自然景色,來到「御在所空中纜車」準沒錯!纜車單程約 12分鐘,在這短暫的空中散步中,可以悠哉沉浸在大自然之美。除了春夏的茂盛綠葉景致以外,最推薦秋天冬天到訪。秋天的賞楓期間約從 10月中到11月底,尤其 10月底時,滿山的楓葉呈現不同層次,堪稱絕景!而冬季的御在所岳,則是三重縣內首屈一指的降雪地點,搭上纜車可以見到在關西實屬稀奇的「樹冰」美景,此外官方還會利用此景觀打造人工的「冰瀑」,晚間打上彩色後的迷幻景色也值得一訪!

御在所ロープウエイ
・地址:三重県三重郡菰野町菰野8625
官方網站

伊賀市:伊賀流忍者博物館

三重縣伊賀市的伊賀流忍者博物館入口,前方立有忍者博物館招牌,遊客與忍者裝扮者在茅草屋前合影

攝影:Nana


忍者有許多的忍術流派,其中最為知名的就是伊賀(三重縣西北部)及甲賀(滋賀縣南部)兩派,因此三重縣伊賀市也被稱為忍者故鄉。「伊賀流忍者博物館」共有三個設施:以資料收藏為主的「忍者傳承館」、將土豪住宅所改建的「忍者機關屋」、還有「忍術體驗館」,另外還能觀摩專業忍者表演的小型劇場,一窺忍者的世界!

伊賀流忍者博物館
・地址:三重県伊賀市上野丸之内117
・營業時間:10:00~16:00(最終入館 15:30止)假日營業時間延長半小時
・入館費:成人(高中生以上)800日圓/孩童(4歲~中學生)500日圓
官方網站

伊賀市:伊賀上野城

三重縣伊賀市的伊賀上野城天守閣,白色城樓聳立於藍天下,石垣雄偉壯觀

攝影:Nana


名列日本百大名城,由戰國時代知名武將藤堂高虎改建的「伊賀上野城」,位在三重縣伊賀市,昭和時代重建天守閣,由於牆壁為白色,也獲得「白鳳城」的美稱。天守閣內展示許多與藤堂家有關的歷史文物,包含藤堂高虎的頭盔。改造當時是為了對抗大阪豐臣家,故修繕時模仿了大阪城城牆高達約 30公尺 的石牆以提高防禦力,文物之外,歷經長年歲月聳立至今的石牆也是看點之一,喜歡日本城的人千萬別錯過。

「伊賀上野城」完整攻略

名張市:赤目四十八瀑布


赤目四十八瀑布」為日本百大瀑布之一,藏身於幽靜山間,據傳是修行忍者的訓練場。全長約4公里的溪谷步道分布著多達48處瀑布,景致壯觀。秋季時分,步道綿延染紅的楓葉與清泉,更是美得讓人如癡如醉。秋季與冬季晚間還有點燈活動,喜歡大自然的你請一定要來這裡健行!

赤目四十八瀑布
・地址:三重県名張市赤目町長坂671-1
官方網站

四日市:工廠夜景

圖片來源:四日市観光協会


四日市是日本數一數二的工業城市之一,設有許多石化工廠,加上以周圍遮蔽物不多,於是成為了熱門的夜景景點。 「工廠夜景」最佳觀看位置在「四日市港碼頭大樓」的14樓觀景台,在這裡可以毫無死角,可將360度的景觀盡收眼底。夜晚時分,煉油廠與化工廠的燈火交織,光亮反射在海面上,映照出銀河般的夢幻景象,吸引許多攝影與夜景愛好者前來取景。注意的是這裡僅有周末才開放晚上入館,想看夜景的人記得多留意一下。

四日市港碼頭大樓
・地址:三重県四日市市霞二丁目1-1
・營業時間:10:00~17:00,週末10:00~21:00(最晚入館為閉館前 30 分)
・公休:12月29日~1月3日、週三公休(若遇假日則開館)
・門票:310日圓,國中生以下免費
官方網站

三重的「海女文化」是什麼?

鳥羽市的海女文化十分有魅力

鳥羽市擁有日本第一的海女人數,其文化十分有魅力
攝影:Chris

三重縣沿海地區自古以來盛行「海女文化」,是日本最具代表性的女性潛水採貝傳統之一。海女不靠氧氣瓶,只憑一口氣潛入海底,採集鮑魚、海膽與珍珠母貝,至今已有超過千年歷史。特別是鳥羽、志摩一帶仍保留著海女小屋,遊客可在此體驗海女文化、享用現烤海鮮,感受純樸又珍貴的海濱生活。

鳥羽:海女小屋 HACHIMAN KAMADO

五位海女婆婆們一字排開列隊揮手歡送客人

HACHIMAN KAMADO海女小屋
攝影:Isabelle


位於鳥羽市的「海女小屋 HACHIMAN KAMADO」能近距離接觸真正的海女。遊客可以圍坐在傳統火爐旁,聆聽海女講述潛水祕訣、珍珠採集趣聞,同時享用她們親手烤製的鮑魚、伊勢龍蝦、沙螺等新鮮海味,是極具在地特色的深度體驗行程。體驗時間約50至75分鐘,提供從輕食到豪華海鮮套餐等多種選擇,適合全家大小共同體驗。

海女小屋 はちまんかまど
・地址: 三重県鳥羽市相差町819
官方網站

志摩:海女小屋體驗設施 里海庵


位於志摩市的「里海庵」是能同時體驗海女文化與享受當地美食的熱門設施。這裡提供以新鮮海產為主的海女料理套餐,由身著傳統白衣的海女親自烤製上桌,並以手鼓與歌聲迎接賓客。遊客還可參觀展示區,了解海女潛水歷史、工具與生活樣貌,並親自試穿海女服飾,體驗海女精神在現代的傳承。

海女小屋体験施設 さとうみ庵
・地址:三重県志摩市志摩町越賀2279
官方網站

三重住宿推薦

VISON

入住VISON HOTEL徹底放鬆身心

攝影:Mandy


三重縣山林之中的「VISON」是日本最大規模的綜合型度假村,集結了飯店、名廚餐飲、農漁產市集、泡湯、木育遊樂區等,不只能享受泡湯、吃遍三重代表性的伊勢龍蝦、松阪牛等頂級美食,還有健康美味的海苔、果醋等特色伴手禮可選購。而且距離伊勢神宮只有20分鐘車程,搭車或自駕遊都很方便。

「VISON」完整介紹

安縵伊沐

日本三重縣志摩的安縵伊沐度假村客房,木質家具與大片窗景融為一體,窗外可見綠意與自然景色

圖片來源:Amanemu


精品飯店品牌「安縵」旗下首座溫泉渡假村「安縵伊沐」位於三重伊勢志摩國立公園內,在群山掩映之中能飽覽「珍珠海灣」英虞灣的明媚風光,飯店由知名設計團隊 Kerry Hill Architects 操刀,結合了日本古民家意象,以杉木牆面、人字屋頂等,以極簡俐落的幾何構造,讓建築與自然巧妙融為一體。館內每間套房、獨棟別墅都擁有獨立溫泉與一望無際窗景,能在此擁抱神聖之地的古老能量、讓身心徹底沈澱。

アマネム Amanemu
・地址:三重県志摩市浜島町迫子2165
官方網站

賢島寶生苑

三重縣賢島寶生苑的露天溫泉浴池,面向英虞灣海景與群島,碧綠溫泉水在自然光下閃耀

圖片來源:賢島宝生苑


坐落於英虞灣的「賢島寶生苑」是伊勢志摩地區代表性的海景溫泉度假村,從近鐵賢島站搭乘接駁巴士僅需3分鐘,所有客房皆能欣賞海灣美景。飯店以典雅和風設計為主,設有卡拉OK室、美容沙龍、保齡球館與宴會廳等設施,適合家庭與團體旅遊。此外,館內的溫泉分為室內、室外,皆可眺望珍珠筏與夕陽美景,泉質細緻滑順,有保濕與美肌效果。大廳中庭以流水與庭園造景營造靜謐氛圍,是結合溫泉、美景與放鬆的理想住宿選擇。

賢島宝生苑
・地址:三重県志摩市阿児町神明718番地の3(賢島)
官方網站

志摩觀光飯店 The Bay Suites


每個瞬間都是自然與優雅共存的極致享受!隸屬於全球奢華精品酒店(SLH)的「志摩觀光飯店 The Bay Suites」,為舉辦「G7伊勢志摩高峰會」時各國元首下榻的頂級飯店。坐落於英虞灣高地,所有客房皆可欣賞壯麗的海灣與夕陽美景。館內設有露天溫泉與無邊際泳池,讓旅客在伊勢志摩國立公園的自然懷抱中放鬆身心。此外,也可在獲得米其林星級肯定的法式餐廳「La Mer」品嚐精緻美饌。

志摩観光ホテル ザ ベイスイート、SLHホテル
・地址:志摩市阿児町神明731
官方網站

伊勢神泉

伊勢神泉的和洋式房型,寬敞舒適

圖片來源:伊勢神泉官網


伊勢神泉」是伊勢神宮外參道上唯一擁有天然溫泉的旅館,地點就在JR、近鐵「伊勢市站」旁,步行至外宮僅需8分鐘,是前往伊勢神宮參拜的理想住宿選擇。館內提供和洋式、洋式及套房等多種房型,設計明亮現代,全部45間客房皆設有私人露天溫泉池,兼具隱私與舒適。另有可遠眺外宮森林的大浴場,深受旅客喜愛。館內餐廳使用伊勢龍蝦、鮑魚與松阪牛等當地食材入菜,晚餐豪華、早餐更能享用神宮奉納米所煮的白飯與精緻小菜,是結合溫泉、饗宴與文化體驗的極致住宿選擇。

伊勢神泉
・地址:三重県伊勢市本町1-1
官方網站

三重縣的住宿選擇多元豐富,想在山海之間徹底放鬆、享受美食與溫泉嗎?以下再精選三間備受好評的伊勢神宮周邊露天風呂旅館,為三重之旅增添更多亮點!

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三重美食

松阪牛

特選頂級松阪牛燒肉片,油花分佈如大理石紋理

Matsumura的燒肉料理
圖片來源:まつむら


日本三大和牛之一的「松阪牛」,以極致細膩的油花與入口即化的柔嫩口感聞名。主要產自三重縣松阪市周邊地區,採用嚴格飼育管理,牛隻以無壓力環境與穀物精養長達三年以上。肉質脂肪分佈均勻、香氣濃郁,烹調時油脂在口中化開,散發獨特甘甜香氣。可用於壽喜燒、涮涮鍋或鐵板燒等多種料理方式,是到三重必嘗的頂級美味。

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伊勢龍蝦

現烤的伊勢龍蝦

攝影:YICHI


被譽為「日本海之王」的「伊勢龍蝦」,以結實鮮甜的肉質與濃郁海味聞名。其特徵是外殼堅硬、色澤鮮紅、身體厚實,生長於三重縣近海清澈的海域。每年9月至翌年4月為主要捕撈季節,當地餐廳常以刺身、燒烤或味噌湯等多樣方式呈現。作為伊勢神宮的貢品之一,也象徵吉祥與祝福,是代表三重的高級食材。

伊勢烏龍麵

定食含煮物、炸貝柱、伊勢烏龍麵、阿古屋貝柱炊飯與海膽真丈,含稅¥1,700

攝影:YICHI


伊勢烏龍麵」是起源於伊勢地區的在地名物,以粗而有嚼勁的麵條與濃郁的醬油風味聞名。其特色為不加湯汁、直接拌上香氣十足的甜鹹醬汁與蔥花、柴魚片、雞蛋等配料,吃起來滑順又香濃。最早可追溯至江戶時代,作為參拜伊勢神宮旅人的簡便美食,如今已成為代表伊勢庶民風味的必吃名物。


從頂級和牛、海味珍饈到在地庶民小吃,三重縣的各種美食好吃到令人難忘!以下加碼三重5間必吃名店,不只是在地人強力推薦,在「食べログ」和「Google Map」上也獲得超高分好評,出發前務必把這份名單收藏起來!

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三重必買伴手禮

赤福餅

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圖片來源:赤福


創立於江戶時代的日式點心老舖「赤福」,其招牌甜點「赤福餅」是三重最具代表性的名產。以柔軟的白色麻糬鋪上細緻紅豆餡,並捏出象徵伊勢神宮五十鈴川流水的波紋形狀;紅豆餡就像是清流,白麻糬則象徵河底小石,外觀典雅、寓意吉祥。吃起來甜而不膩、入口即化,是參拜伊勢神宮後最經典、最受歡迎的伴手禮。

伊勢龍蝦仙貝

三重縣特產日本三重縣自由行必買伴手禮推薦三重手信推介伊勢龍蝦松阪牛鮑魚乾日本限定道地美食料理包和菓子送禮整理文章伊勢龍蝦仙貝圖

圖片來源:三重寿庵


以三重名產「伊勢龍蝦」為主角製成的香脆仙貝,完整保留海鮮的鮮香與濃郁風味。每片都使用真實龍蝦肉壓製而成,口感酥脆、香氣四溢,是深受旅客喜愛的人氣伴手禮之一。外包裝常以紅白配色象徵祝福與豐收,非常適合帶回家分享或作為送禮佳品。

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三重自由行示範行程:名古屋出發、使用近鐵五日券

御在所岳鳥居與雲海日出景色,天空染成金橘色,旭日升起於雲層之上

御在所岳山上公園
圖片來源:FIND/47

想一次玩遍伊勢神宮、志摩海灣、松阪美食與溫泉秘境嗎?這份五天四夜的「近鐵周遊券行程範例」以名古屋為起點,串聯三重縣的熱門景點與文化體驗。行程重點包含暢遊伊勢志摩、體驗溫泉與海女小屋文化、欣賞英虞灣壯麗海景、品嚐松阪牛與在地海鮮等,適合初次造訪三重或喜愛深度旅行的旅人。

Day1 名古屋出發 → 搭乘近鐵電車前往四日市 → 轉乘巴士至湯之山溫泉地區 → 住宿溫泉旅館,享受山景與美食
Day2 早晨前往伊勢市 → 參拜伊勢神宮外宮、內宮 → 漫步「托福橫丁」品嚐赤福餅與在地美食 → 下午造訪二見興玉神社夫婦岩欣賞海上聖石與日落 → 夜宿伊勢市溫泉旅館
Day3 早晨搭乘御在所纜車登山賞景 → 前往志摩地區賢島 → 乘船遊覽英虞灣 → 登桐垣展望台欣賞夕陽 → 夜宿志摩海灣飯店
Day4 體驗海濱自行車之旅 → 參觀珍珠工房與海女小屋體驗,品嚐現烤海鮮 → 下午前往松阪市區 → 品嚐當地和牛料理 → 住宿市區飯店
Day5 前往中部國際機場購物、泡湯或欣賞飛機起降 → 搭機返回

「近鐵五日券示範行程」完整攻略

三重縣完美結合自然、美食與歷史文化魅力,不論是參拜伊勢神宮、欣賞志摩海灣的島嶼風光,或是在溫泉旅館中放鬆身心,都讓人想一來再來!下次規劃日本之旅時,別忘了把三重列入必訪清單喔!

整理撰文:cocoro 2022.9、Annie 2025.10
責任編輯:NH

常見Q&A

1. 三重縣有哪些推薦的賞櫻景點?
推薦「伊勢的宮川堤」與「津市的三多氣之櫻」。
2. 三重縣有哪些推薦的賞楓景點?
推薦「香落溪」、「宮妻峽」及「水澤楓葉谷」。
3. 伊勢神宮參拜要預留多久時間?
建議至少預留半天~一天,依序參拜外宮、內宮,並漫步托福橫丁、品嚐赤福餅。若時間足夠,可順道前往夫婦岩,感受伊勢的信仰氛圍與自然風光。
4. 從名古屋或大阪前往三重方便嗎?
非常方便!可使用「近鐵周遊券」從名古屋搭乘近鐵特急直達伊勢、志摩、松阪等地,無須換乘。若從關西機場出發,也能搭南海電鐵與近鐵接續前往。
5. 三重有哪些必吃美食?
三重的代表名物有「松阪牛」、「伊勢龍蝦」、「伊勢烏龍麵」與「赤福餅」。若想體驗在地文化,也推薦到海女小屋親嚐現烤海鮮。
樂吃購!日本的個人照片
作者 《樂吃購!日本》編輯部
《樂吃購!日本》是專為台灣與香港旅客打造的日本在地旅遊資訊平台,由長年居住日本、精通日語與文化的中文編輯、採訪記者與專業導遊組成。我們深入東京、大阪等人氣城市,亦實地走訪地方特色景點,提供第一手日本旅遊、美食、購物、交通、簽證與優惠情報。曾獲 NHK、日本觀光局、地方自治單位等媒體與機構報導或與其合作,具備豐富的第一線採訪與內容製作經驗。編輯部秉持資訊準確、用語親切、設計友善的原則,致力為讀者打造最貼地、實用且值得信賴的日本旅行指南,是規劃行程、認識日本文化的最佳起點!

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